ちょっと自分の事なんですが、、 以前から、午前仕事したあとは 眠くて昼寝しなきゃいられないって 書いてたと思うんですけどね、 で、お米が大好きだから お昼ご飯を食べる直前に お惣菜パンを食べて空腹をやわらげてから 白ご飯最低300gは絶対食べるとか、 お弁当なら2つ食べる事とか。 おかずも沢山食べたい人なんだけど ご飯も沢山食べたいので お昼はトップギアで爆食するんです。 （しかも殆ど噛まないで飲みこむやつ） それで、お昼食べた後の倦怠感が凄くて 眠くて無理すぎて昼寝するという。 最近職場で昼食後の倦怠感を聞いたら、 それって糖質を摂りすぎてるせいらしく。 なんか、 めちゃくちゃ体に悪いっぽいでした。 糖質を摂り過ぎると血糖値が爆上がりで 早食いと大食いも内臓に負担らしく なんか、全部良くな […]