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涼しかったからいっぱい歩いてきたよ
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ふわふわが、ふわふわを枕にしてるw
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散歩のあと、仕事行く前に
豚のブロック、肩だったかなぁ？と、
ローズマリーを圧力鍋にかけておいた！
あみあみが付いてたんだけど、
チャーシュー用だったのかなあ
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ローズマリーはストレス緩和効果らしい？
（よく知らないのですが笑）
それと豚肉のリラックス効果？で、
ふくらむのモヤモヤを解消しよう！w
ストレスだとオシッコで
ミネラルも沢山出ちゃうらしいですよね。
あと、精神的な疲れを解消するには
「質のよい睡眠」も重要だそうで、
（人と犬とは睡眠の仕方が異なるけれど）
安眠をもたらしくれるのは
「メラトニン」というホルモンの作用。
メラトニンはセロトニンから合成され、
「トリプトファン→セロトニン→
メラトニン」と順に
合成されてできる関係にあるらしい。
セロトニンが合成されるのは日中なので、
トリプトファンは「朝食か昼食時」に
摂り入れるのがベスト。
トリプトファンが多い食材として
代表的なのは、
大豆・牛乳・豚ロース・マグロ
という事で、
朝のお水に豆乳少々を加えて飲んでもらい
お日様を沢山浴びて、、
（曇りの散歩だったけどまぁヨシですw）
散歩後のお昼に少しアカディ牛乳を。
夜は豚ロースじゃくて肩だけど（笑）
人間の不眠の方なども
日中にお日様をちゃんと浴びて
質の良い睡眠を、とか言われてますが
ストレス社会には大変ですよね。
ふくらむさんも毎日お散歩してるし、
沢山暴れてるのに
何が不満で尻尾を食うのか、、(;o;)
ストレス社会なのかwww
私なんか、不眠知らずなのにwww
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今日もご苦労様！
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出勤前に圧力鍋の火を止めて
放置してた豚ができてました＼(^o^)／
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んぁー！良い匂い(*´◒`*)
魚を茹でると臭すぎてエグいから、
今度からハーブも入れてやる！
今までこれに気がつかなくて
臭くてもしょうがないと思って
過ごしていましたよ（笑）
今度から使えると思って、
犬が平気なハーブを調べて
ブックマークしておきました（＾∇＾）
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おもふく飯🍚
豚肉、おかゆ、じゃがいも、
スプラウト。
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この豚、我々も食べてみたら（味付き）
とっても美味しかったです♪
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あれからまだ尻尾むしってませんね。
ふくらむ神さま、しずまりたまえ…
<(_ _)>
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↓↓↓昨日の2人。
各自の自由時間（笑）
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ふくらむ神さま、眠くても
絶対1人でお布団にいきません。
人のいるところで寝ちゃうよ。
具合が悪かったこの前は、
1人で暗闇に籠っていたのにね。
いつもみんなといたいんでしょうか。
わかりやすい子ですね。可愛い♥️
おもちは眠くなるとすぐお布団に行くから
今夜は目を温めるのサボりましたw
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今日も1日お疲れ様でした♪( ´θ｀)ノ
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↓↓ポリっとしてくれてありがとう♪↓↓
